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炭水化物ダイエット

2015.04.14.10:41

太りにくくなります。
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バナナダイエット

2015.04.04.09:42

太ります。理由は調べて下さい。

ココナッツ オイル ダイエット

2015.04.02.17:37

かなり良いらしい、でもただの流行かも?

カロリーカット主義

2014.03.19.01:53

85.0Kg
カロリーカット主義

現在の食材のカロリー計算をした。
ドレッシングを青じそに変更。
現在、体重:減少中!
85.0 Kg

ひもじい時は、水を噛む。

カウントブレス法

2014.01.04.20:17

カウントブレス法、歩調を0.5秒/1歩とし(いち、に、さん、し)と心の中で数えながら、軽く息を区切りながら吐く、同じように吸う。吐く時は、腹筋を使い息を絞り出すように、吸う時は、自然にお腹が、膨らむように心がける。
プロフィール

バリファ

Author:バリファ
暴飲暴食で
スーパーメタボ
 130Kg
高血圧に高脂血症
どうしても、絶対にやせたいのです。
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after 55Kgになりました。
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