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断食ダイエット方法のやり方

2015.07.28.07:51

○食品力ロリ
瞳雲霧
前菜・
サブメニュー
 レ
肉&魚類し
ごはん類伊
めん類し

45 もう、今までの‘‘常識”は捨てなさい!

パン類し
その他伊

1

しょうゆラーメン・…・・・………・・…・・・・..・・・・…...、470
タンメン.…….….…….……・…・…・…………・・・・・・530
スパゲッティ・バジリコ..……・・・・……・………500
ポンゴレ....…..……………・…・・……..…・…・……540
スパゲッティ.ミートソース …………………620
バター□-ル(1個)..…・・・……….….….…….85
食パン(6枚切り)・…・…………..……….…….160
クロワッサン(1個)……・・・…..…・・・….…..…175
デニッシュペストリー(1個)…..…・…….…250
ハムサンド・・.…・・・……・…・・・・…・・・・・・・・…・・・……・380
卵サンド ……・…・・・・・…..……・………・……・・495
ツナサンド...…………・…・……・…………………550
おでん(盛り合わせ1皿分)……・・…250~300
お好み焼き(ミックス)….…….....…..……..、51o
天ぷら(かき揚げ)………・…・……..…….………260
天ぷら(精進揚げ)……・…………………・………280

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プロフィール

バリファ

Author:バリファ
暴飲暴食で
スーパーメタボ
 130Kg
高血圧に高脂血症
どうしても、絶対にやせたいのです。
- - - - - - - - - - -
after 55Kgになりました。
プロフール

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